Shemar Moore, che interpreta l’agente #Derek Morgan in Criminal Minds, è uno degli attori più belli e sexy di FoxCrime. La sua perfetta forma fisica è assolutamente invidiabile e permette al suo personaggio di essere credibile nella veste del forte agente della BAU che sa proteggere gli indifesi e ama prendersi cura dei suoi colleghi, una su tutti la sua bambolina Penelope Garcia.
Ma come farà a scolpire quel corpo pazzesco? Il profilo Instagram dell'attore è pieno di mini video che mostrano come si allena ogni giorno in palestra. Un buon modo per studiarlo e replicare i suoi allenamenti! E se qualcuno di voi (o dei vostri fidanzati) diventa come lui, mandateci le foto: vi dedicheremo una gallery tutta per voi!
STEP 1: un po' di riscaldamento.
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STEP 2: Allenamento dei bicipiti.
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STEP 3: Allenamento dei tricipiti.
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STEP 4: sorrisetto malizioso!
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